Grilovaná Veggie Burritos

Grilled Veggie Burritos

Tortilla plněná rýží, fazolemi a lahodnou grilovanou zeleninou. Reklama - Pokračujte ve čtení pod výnosy:6porce Čas přípravy:0hodindvacetmin Čas na vaření:0hodin30min Celkový čas:0hodinpadesátkamin Složení1 polévková lžíce. Olivový olej 2 C. Dlouhozrnná rýže 4 c. Kuřecí vývar s nízkým obsahem sodíku dva celé limetky, odšťavněné a pečené 1/4 c. Nasekaný koriandr dva celé cukety, podélně nakrájíme na plátky 1 celý žlutý squash, podélně nakrájíme na plátky dva uši kukuřice, listy a hedvábí odstraněny Olivový olej na kartáčování Sůl na kropení 1 plechovka (velikost 15 Oz) Ochucené černé fazole 6 celé Tortilly z mouky o velikosti Burrito 1 celá malá cibule, jemně nasekaná dva celá romská rajčata, nakrájená na kostičky 1 C. Strouhaný sýr Monterey Jack Volitelné polevy: Salsa, Zakysaná smetana, Guacamole, Extra koriandr, Horká omáčkaTento modul pro nakupování ingrediencí je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na jejich webových stránkách. Pokyny Olivový olej zahřejte ve velké pánvi na mírném ohni. Přidejte rýži a míchejte 2 minuty. Nalijte kuřecí vývar a šťávu a kůru z 1 limetky. Přiveďte k varu, pak ho vařte, přikryjte a vařte 20-25 minut, dokud se veškerá tekutina nevstřebá. Míchejte šťávu a kůru ze zbývajícího vápna a poté vmíchejte koriandr. Dát stranou.

Plátky cukety a dýně, spolu s klasy, potřeme olivovým olejem. Posypeme solí. Grilujte je na grilovací pánvi, grilu na dřevěné uhlí nebo je opečte na těžké pánvi na středně vysokém ohni a v polovině je otočte. Odstraňte, když mají vegetariáni zvenčí skvělou barvu. Nechejte vychladnout a poté je nakrájejte na kostky.

Fazole zahřejte v malé pánvi, dokud nebude horká.

Zahřejte tortilly v mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund.

Chcete-li sestavit burritos, rozložte každou tortillu na pracovní plochu. Lžíce na rýži, pak fazole, pak posypeme spoustou grilovaných vegetariánů. Nahoře nakrájenou cibuli, rajče, sýr a další zálivky, které byste chtěli. Lžíce salsy po celé horní části. Zatlačte do stran a poté burrito co nejtěsněji stočte. Rozkrojte na polovinu a chow down!

Miluji grilované vegetariány. Miluji burritos.

Ergo, miluji grilovaná vegetariánská burritos.

Budete je také milovat! Jsou perfektní, pokud jste si den předtím udělali hrnec fazolí (ať už černý nebo hnědý!) A možnosti náplní jsou lahodně nekonečné.

Tady je můj způsob, jak jsem včera v noci vyrobil svůj!

anděl číslo 101 význam

Nejprve připravte rýži: V pánvi zahřejte na středně vysokém ohni trochu olivového oleje a přidejte nějakou dlouhozrnnou rýži.

Míchejte to minutu nebo dvě…

Poté zalijte kuřecím vývarem.

Vypusťte vápno a rozkrojte ho na polovinu ...

Pak přidejte chuť ...

(V pátek si uřízni prst.)

(Au. Bolelo to.)

A vymačkejte džus.

Přiveďte jej k varu, poté snižte teplotu na nízkou teplotu, zakryjte hrnec a vařte asi 25 minut. Zapomněl jsem na ten můj a vařilo to maličko příliš dlouho ... ale stále to bylo vynikající. Po uvaření přidejte kůru a šťávu z druhé limetky, promíchejte a odložte rýži stranou!

K rýži teď potřebujete také nějaké fazole. Použil jsem černé fazole z plechovky a nechal jsem je opláchnout, než jsem je zahřál v malé pánvi.

Ale pokud máte čas, můžete šlehat dávku těchto černých fazolí. Jsou krásné!

(Pssst. Tyto burritos jsou skvělé zbytky jídla, pokud jste si udělali velký hrnec fazolí.)

co koupit myslivci k vánocům

Nyní pro grilované vegetariány: Hoďte trochu kukuřice na grilovací pánev na střední teplotu. Potřeme olivovým olejem, posypeme solí a necháme ho grilovat 12-15 minut, otočením získáme na vnější straně pěkné značky grilu.

Nakrájejte cukety a squash na 3 plátky podélně…

Poté namočte kartáč do olivového oleje ...

A lehce kartáčujte obě strany.

Položte je na pánev, posypte je solí ...

A grilujte je, dokud nebudou mít na vnější straně skvělé grilovací značky a nebudou něžné, ale nebudou úplně kašovité.

Odstraňte je a na chvíli je odložte.

Rád bych při této příležitosti promluvil o tom, jak moc miluji grilovanou zeleninu. Slapte je do panini, nakrájejte na kostky a přidejte je do quesadilly, nebo je podávejte jen jako přílohu.

Milovat.

Až budou dostatečně v pohodě, nakrájejte cuketu a rozdrťte ji na velké kostky ...

A nakrájejte jádra z kukuřičných klasů.

Budete také potřebovat koriandr ...

A trochu sýra ... prosím.

Na poslední chvíli zamíchejte do rýže trochu koriandru. Mňam!

Zahřejte tortilku z mouky o velikosti burrito a do středu lžíce přidejte rýži.

Přidejte rýži s fazolemi…

Cuketa / squash…

Kukuřice…

Trochu nakrájené cibule ...

Malé rajče na kostičky ...

borovicová vůně na umělý vánoční stromeček

Trochu stlačení vápna ...

Nějaké listy sýra a koriandru ...

Pak je čas to vyhrnout a to je pro mě nemožné střílet, protože potřebuji obě ruce, ale v zásadě je zastrčíte do obou konců ...

Pak to stočte tak těsně, jak to půjde.

Nakrájejte to na polovinu ...

A ... ta-da!

Takže, tak dobře. Jediné, co chybělo, byla nějaká pikantní salsa; Nakonec jsem to namočil do malého talíře, ale s odstupem času jsem to měl na všechno nalít lžící, než jsem sroloval burrito.

(Nějaká zakysaná smetana by byla také nebeská!)

(A nějaký guacamole.)

(S burritem jde všechno!)

Chcete-li se zřeknout tortilly, stačí v misce dát trochu rýže ...

Lžíce na fazole ...

rozdíl mezi hustou smetanou ke šlehání a smetanou ke šlehání

A hromádka všeho nahoře, končící stiskem vápna.

Trochu salsy!

To byla tak příjemná nedělní večerní pochoutka.

Tady je šikovný dandy pro tisk!

Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io Reklama - Pokračujte ve čtení níže