Healthy Green Smoothie
Skvělý způsob, jak začít den! Reklama - Pokračujte ve čtení pod výnosy:8porce Čas přípravy:0hodin5min Čas na vaření:0hodin0min Celkový čas:0hodin5min Složení2 C. Řecký jogurt (nebo můžete použít vanilku nebo jakoukoli příchuť) 1 C. Mléko (celé, 2%, atd. - nebo můžete použít sóju, mandle atd.) 2 C. Ananasové kousky 1 C. Zelené hrozny bez semen 1 celé zelené jablko, jádro a nakrájené na kousky 1 celá hruška, s jádrem a nakrájená na kousky 1 celý banán, oloupaný 1/2 banda Kale listy (nebo špenát, Collard, nebo hořčice zelení) 1/4 c. Med (nebo jiné sladidlo) (volitelně) Další a volitelné doplňky: mangové kousky, špenát, okurka, cuketa, kokosový olej nebo mléko Led, množství podle přáníTento modul pro nakupování ingrediencí je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na jejich webových stránkách. Pokyny Umístěte vše do mixéru a doplňte to ledem. Mixujte do hladka a podávejte v malém množství!
Šťastný den svatého Patrika! Spíše než sdílet dekadentní Shamrock Shake nebo vlhký a lahodný Guinnessův dort nebo jinou kapající hříšnou pochoutku na den svatého Paddyho, myslel jsem si, že budu malý vzpurný skřítek a budu pro ty z nás sdílet jednoduchý, relativně zdravý zelený koktejl kteří mají náladu!
Mimochodem, tento koktejl by se skvěle hodil s Shamrock Shake ...)
(Ha.)
Začněte tím, že do mixéru přidáte hromadu jogurtu. Toto je obyčejný řecký jogurt, ale můžete použít vanilkový řecký jogurt, běžný vanilkový jogurt nebo jakoukoli příchuť jogurtu (včetně jogurtu obsahujícího ovoce) rád bys!
Je to smoothie, zlato. Neexistují žádná pravidla.
Přidejte trochu mléka. Použil jsem plnotučné mléko, protože plnotučné mléko je můj život, ale můžete dělat cokoli až do odtučněného ... nebo můžete použít sójové mléko, mandlové mléko - cokoli vám vyletí sukni.
Hromadit nějaké ovoce. Nechal jsem to v rodině žlutozelených, aby byl smoothie později pěkný a jasně zelený: ananas, banán (podle mého lepšího úsudku, ale banány a smoothies prostě jdou dohromady), zelené jablko, hruška a hrozny.
jak vařit svíčkovou obalenou ve slanině
OSTATNÍ MOŽNOSTI: Mango, avokádo (ano!), Okurka, cuketa.
Malý led je pěkný! Mám rád smoothies, které jsou nepopiratelně, bezdůvodně mrazivé.
Mixujte to dítě, dokud nebude super smíchané a hladké ...
co udělat pro svou mámu na den matek
A pak je čas, aby se zelená prosadila. Popadněte kapustu a přidejte do mixéru spoustu…
Pak to znovu promíchejte ...
Dokud to nebude všechno smíchané.
OSTATNÍ MOŽNOSTI: Špenát, zelená zelenina, hořčice zelená nebo směs všech výše uvedených.
Jejda! Nezapomeňte na med nebo jakoukoli sladkost, kterou chcete. (Pokud použijete vanilkový nebo jiný ochucený jogurt, nebudete jej muset tolik sladit.)
OSTATNÍ MOŽNOSTI: Cukr, hnědý cukr, stevia, javorový sirup,
VOLITELNÁ SLOŽKA: Neuvádějte mě k tomu, ale pokud jste přidali velmi malou lžičku kokosového oleje NEBO trochu kokosu
nejlepší kuchyňský olej na fritování
Pak to servírujte!
Zelená se během několika minut po smíchání trochu zesílí a vaše duše vám poděkuje, až ji vypijete.
Jděte na Shamrock Shake, pokud vám to říká vaše srdce!
(Nebo vybičujte jeden z těchto… podle toho, co chcete.)
Tady je šikovný dandy k vytištění, i když je to opravdu přizpůsobitelný recept. Prostě si ho přizpůsobte.
Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io Reklama - Pokračujte ve čtení níže
