30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Hledáte tento týden něco lehčího, co vaše rodina udělá vlastně užívat si ? Víte, nápady na zdravou večeři, které nevypadají a nechutnají jako, uh ... karton?
Už nehledejte. Výživné nápady na večeři, které zde najdete, jsou stále stejně uspokojivé a chutné jako laskavější recepty, které znáte a milujete - jsou jen trochu vylepšeny, aby zajistily, že vy a vaše rodina získáte během týdne palivo potřebné k napájení. vpřed. Tyto myšlenky skutečně fungují (snadná rybí jídla! Recepty na kuře s pomalým sporákem ! Misky na obilí! Špenátové saláty !), ale každý recept má jednu společnou věc: chuť bez viny. Také se rychle spojili - někteří byli 30 minut jídla .
Vyzkoušejte grilovaný zázvorový krevetový salát, který zahanbí váš recept na salát, zahrnující žaludovou squashovou misku, která je dostatečně plná na to, aby fungovala jako hlavní chod, nebo kořeněnou rýži jalapeño cilantro karfiolu, o kterou bude celá vaše rodina žádat sekundy. Když už mluvíme o receptech na květák, nesmíme nechat ujít praženici z květáku Ree Drummonda. Dotek limetkové šťávy jí dodává správné množství kyselosti.
Středomořská mísa s lososem a zeleninou Losos je něco jiného než obyčejný - zvláště když je podáván na misce s obilím, která je tak lahodná jako tato. A získejte toto: Za pouhých 30 minut dostanete celou misku na stůl.
.
Konečný zimní salát To, že se rozhodnete pro zdravější jídlo, ještě neznamená, že si nemůžete trochu dopřát. Kandované pekanové ořechy v tomto zdravém, zimním salátu z něj dělají opravdovou pochoutku.
.
Tex-mex misky na obilí Quinoa je skvělý základ pro misky na obilí. Tento konkrétní recept udržuje věci zajímavé s různými náplněmi, včetně fazolí, avokáda, jalapeños a sýru Cotija.
.
Salát Kale Citrus Využijte citrusovou sezónu na maximum s tímto jednoduchým salátem, který vynikne na vašem jídelním stole. Díky přidání několika jalapeños to také překvapivě nakoplo.
.
Grilovaný kukuřičný salát s koriandrem Vinaigrette Kukuřice na klasu je báječná sama o sobě. Ale odřízněte jádra, přidejte spoustu dalších zajímavých chutí a promíchejte s jasnou koriandrovou vinaigretou a máte ještě úžasnější recept na zadní kapsu.
.
Lehká a nadýchaná quinoa s bylinkami Bylinkový a voňavý, není divu, že tento salát chutná tak osvěžující. Recept vás také naučí, jak quinoa uvařit do dokonalosti.
.
Pikantní rýže z květáku Jalapeno Cilantro Myslíte, že je květák nudný? Přemýšlejte znovu. Toto česnekové jídlo se zelenou cibulkou vás znovu a znovu (nebo poprvé) zamiluje do nenáročné zeleniny.
Pečená zeleninová minestrone Skvělý vývar, velkorysá pomoc s parmou a spousta báječné zeleniny dělají z této polévky perfektní podzimní nebo zimní týdenní jídlo.
co znamená 1234
.
Salát z pečené řepy Nejen, že je tento řepný salát zdravý a chutný, ale také vypadá jako přímé mistrovské dílo. (Nebojte se; recept obsahuje pokyny pro pokovování a montáž.)
.
Kuřecí saláty Fajita Všechny fajita fixace, které tak milujete v jedné misce ... bez viny? Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda - ale u tohoto receptu to tak není.
Dostaň .
Quinoa s rajčaty, bazalkou a mozzarellou Milovníci salátu Caprese, tohle je pro vás. Napodobte chutě klasického jídla v červeném quinoa salátu, který v chladničce udrží krásně až tři dny.
.
Pikantní květák za stálého míchání Pokud nemáte doma limetky, pokapejte na ni trochu octa, abyste jí dali stejné kyselé sousto.
Získejte recept.
Pečená špagetová tykev s kale Pokud jste ještě nezkoušeli špagetový squash, teď je ten správný čas. Tato jednoduchá plnící přísada vám umožní zapomenout na těstoviny, podle nichž je pojmenována.
Zeleninová polévka Barevné vegetariáni a pikantní rajčatový vývar zabraňují tomu, aby se tato polévka cítila nevýrazně. Za okamžik se stane oblíbeným v rodině.
Získejte recept na Večeře v zoo .
Plněné cuketové čluny Pečená cuketa je již lákavou stránkou. Přidejte náplň spolu s citronem, tymiánem a parmezánem a je připravena stát se středobodem vašeho hlavního jídla.
Získejte recept na Láska a citrony .
Pizza s květákovou krustou a Lemony Kale Čerstvá mozzarella, citronová kapusta a základna pro uvěření, že to není chléb usnadňují zdravou stravu. Tento recept je také zcela vegetariánský.
Získejte recept na Coley Cooks .
Crock Pot marocká čočková a cizrnová polévka Marocké příchutě dodávají této zdravé polévce bohatost a koření. K tomu všemu přidejte panenku krémového kozího sýra.
Získejte recept na Polovina sklizně .
Tofu za stálého míchání Další 30minutové jídlo na výhru! Věřte tomu nebo ne, omáčka použitá při tomto smažení se skládá pouze ze dvou ingrediencí.
Získejte recept na Dobře pokovené .
Pečený lilek parmezán Osvětlete tradiční recept s pečeným (na rozdíl od smaženého!) Lilku. Povlak panko a několik různých druhů sýrů udržují věci zajímavé.
Získejte recept na Dej mi nějakou troubu .
Barevný řepný salát s mrkví, quinoou a špenátem Potřebujete reset? Tento růžově zbarvený salát je nabitý superpotravinami, jako je mrkev, quinoa, špenát, edamame a avokádo.
Získejte recept na Cookie a Kate .
Zdravý kuřecí recept Piccata Kdo říká, že se musíte vyhýbat masu, abyste se mohli zdravě stravovat? Toto snadné jídlo je nabité bílkovinami - ale stále neuvěřitelně lehké.
Získejte recept na Žvýkat nahlas .
Pečený losos ve fólii Po vyzkoušení této metody pečení fólie se už nikdy nebudete ohlížet zpět. Je to jednak jednoduché a výsledkem je dokonale uvařená ryba. Ale je to také jen způsob snazší úklid.
Získejte recept na Dobře pokovené .
Salát nakrájený na středomoří Vsadím se, že neuvěříte, že tento chutný dresink je bez oleje. Tento salát je také dostatečně velký na to, aby nakrmil šest až osm lidí, takže je ideální volbou pro hladovou rodinu.
Získejte recept na Cítím se dobře, Foodie .
Perská bylina a cizrna dušená s rýží Tento guláš, který je hřejivý a osvěžující, se spojuje v jedné pánvi a spoléhá se na ingredience, které již pravděpodobně máte ve spíži a ledničce (špenát, cizrna a citron).
Získejte recept na Polovina sklizně .
Bylinkový salát sušený na slunci Na salátu s čerstvými bylinkami je něco tak zvláštního. Nejdůležitější věci s křupavou cizrnou a opečenými piniovými oříšky pro trochu větší tíseň.
Získejte recept na Polovina sklizně .
Křupavé arašídové tofu a rýžová rýže se smažením Zde je zábavný trik, který se naučíte při přípravě tohoto receptu: Pokud si před upečením tofu předpečete, skončíte mnohem ostřejším vnějším okrajem, který ustupuje měkkému středu.
Získejte recept na Minimalistický pekař .
Nasekaný salát Domácí dresink, svěží zelenina a správné množství Parm dodávají tomuto salátu více těla, než byste čekali. Je to chutné, slané a čerstvé.
Získejte recept na Pár kuchařů .
dalšíTady jsou vaše nová oblíbená okamžitá jídla
Reklama - Pokračujte ve čtení níže Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io
