25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Je pravděpodobné, že jste slova „quinoa“ a „superpotravina“ použitá ve stejné větě pravděpodobně slyšeli alespoň jednou nebo dvakrát - a to z dobrého důvodu! Quinoa je nabitá všemi druhy výživných látek: vlákninou, antioxidanty, železem, hořčíkem, draslíkem, vápníkem a vitaminem E. Quinoa je technicky semeno, ale je považováno za celozrnné a poskytuje všech devět esenciálních aminokyselin - což z něj dělá skvělou zdroj bílkovin. Jinými slovy, quinoa je pro vás opravdu, opravdu dobrá! Ree Drummond připouští, že se na párty s quinoa opozdila, ale nyní je velkým fanouškem - a má několik skvělých receptů na quinoa.
Quinoa je starodávná plodina: Semena pocházejí z andské oblasti Jižní Ameriky a pěstují se tam tisíce let. Quinoa byla primární rostlinou pro obyvatele Inků, Aymary a Quechua. V dnešní době se quinoa stala oblíbenou v miskách a polévkách - podobně jako, quinoa je skvělá a zdravá základna pro zeleninu a bílkoviny. Pokud hledáte recepty na quinoa, existuje mnoho různých směrů, kterými se můžete vydat: sladké nebo slané, večeře nebo Svačina ... můžete dokonce vyrobit dort z quinoa! Quinoa je neuvěřitelně všestranná přísada, takže je snadné najít něco, co je pro vás to pravé.
Quinoa s rajčaty, bazalkou a mozzarellou Pokud milujete příchuť salátu Caprese, měli byste vyzkoušet tento salát z červené quinoa. V chladničce vydrží až tři dny, takže si připravte dvojitou dávku!
Lehká a nadýchaná quinoa s bylinkami Tento bylinkový salát je super čerstvý - a tak snadno se sestavuje. Postupujte podle tohoto receptu a připravte quinoa s dokonalou strukturou.
Krabí koláče ze sladkých brambor a quinoa Tyto krabové koláče mají několik zábavných zvratů: sladké brambory uvnitř, plus quinoa venku!
Získejte recept na Fit Soul Kitchen .
Pomalu vařená dýně Quinoa Chili Toto vegetariánské chilli je ideální pro chladnou noc. Sestavení zabere jen pár minut - a pak pomalý hrnec udělá vše!
Získejte recept na Jessica v kuchyni .
Veggie Burger Tento super-jednoduchý vegetariánský hamburger je vyroben z quinoa a černých fazolí. Nevynechávejte polevy: Mísa z chipotle a rychle nakládané cibule.
Získejte recept na Preppy kuchyně .
Krémová kuřecí quinoa a brokolice Milovníci kastrolu se mohou radovat z tohoto receptu. Dostanete správné množství zeleniny, kuřecího masa a smetanového sýra Gruyère - a samozřejmě quinoa!
2323 anděl číslo láska
Získejte recept na Pinch of Yum .
Krémová italská polévka quinoa Teplou misku polévky nic nepřekoná! Toto jídlo vás jistě udrží útulné (a šťastné!), Když venku začne být chladno.
Získejte recept na Pokovování a párování .
Křupavé placky z quinoi Quinoa nemusí být jen na saláty nebo misky na obilí. Tyto extra křupavé placičky jsou skvělým občerstvením nebo předkrmem před večeří.
Získejte recepty na Marisa Moore .
Pomalý vařič Poblano a Tomatillo drcené vepřové maso a quinoa Toto jídlo s pomalým vařením je skvělou volbou na týdenní noc. Vydejte se ráno a budete rádi, když přijdete na večeři.
Získejte recept na Stůl pro dva .
OBCHODNÍ SKLADOVACÍ KONTEJNERY
Jednoduché plněné papriky ve stylu Tex-Mex Tyto plněné papriky jsou plněné chudou mletou krůtou a spoustou quinoa - a jsou plné syra.
Získejte recept na Dash of Jazz .
Hlávkový salát z kokosového quinoa To je úžasná kombinace nadýchané quinoa, křupavého cizrny a ředkviček a chutného dresingu z chilli oleje. Je zábavné zabalit to všechno do ostrých listů salátu.
Získejte recept na Čokoláda pro bazalku .
Kuřecí fenyklová kaše quinoa Připravte si na večeři kaši! Toto jídlo získává spoustu chuti z kokosového mléka, zázvoru a listů fenyklu.
Získejte recept na Hung ry Hutch.
Buffalo Quinoa kousne Pokud milujete buvolí křídla a modrý sýr, ale chcete něco na světlejší straně, jsou tyto kousky quinoa pro vás.
Získejte recept na Dláto a vidlička .
Quinoa křupavé kuře s kozím sýrem Místo toho, abyste jen konzumovali quinoa jako přílohu, zkuste do ní obalit své kuře! Tato kuřecí večeře je kreativní způsob, jak do jídla zapracovat nějakou quinoa.
Získejte recept na Food Faith Fitness .
Turecko Quinoa sekaná Udělejte retro večeři trochu více vzrušující přidáním nějaké quinoa. Zvyšuje bílkoviny této sekané a dodává jí také jedinečnou strukturu.
Získejte recept na Moderní řád .
je dolly parton opravdu kmotrou miley cyrus
Solený med, hořká čokoláda, kokos a tyčinky Quinoa bez pečení Quinoa není jen pro slaná jídla! Je ideální pro sladkosti a občerstvení, jako jsou tyto tyčinky z granola - jsou dobrou volbou pro sousto na cestách.
Získejte recept na Jessica v kuchyni .
Quinoa Honey Nut Granola Je to tak uspokojivé, že si můžete vyrobit vlastní granolu. Budete to jíst na snídani, občerstvení a možná i na dezert.
Získejte recept na Vařte s Manali .
2 Čokoládová kůra z quinoa Quinoa a čokoláda nemusí znít jako nejběžnější párování, ale zcela to funguje. Tuto kůru můžete vyrobit v nejrůznějších zábavných tvarech.
Získejte recept na Dobře pokovené .
Ovesné poháry pečené z banánových ořechů Začněte svůj den quinoa - v podobě těchto ovesných vloček! Křupavé banánové lupínky nahoře dodávají příjemnou sladkost.
Získejte recept na Noshery .
Snídaňová mísa s čokoládou Quinoa Smíchejte věci ráno a dejte si quinoa místo ovesných vloček. Kdo také nechce k snídani čokoládu ?!
Získejte recept na Prostě LaKita .
Čokoládové cookies quinoa Získejte svou dávku quinoa ve formě cookies! Bonus: Tyto pochoutky jsou bez lepku.
Získejte recept na Food Faith Fitness .
Úžasný čokoládový dort Quinoa Zde je další skvělý bezlepkový dezert - místo mouky nahradí quinoa. Můžete to dokonce připravit v muffinové pánvi na cupcakes!
Získejte recept od Pohled z Velkého ostrova .
další25 nápadů na zdravou snídani do začátku roku 2021
Reklama - Pokračujte ve čtení níže Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io
