Borůvkový jogurtový koktejl

Blueberry Yogurt Smoothie

Léto je konečně v plném proudu, po pozdním startu ve znamení bouřek a chladných nocí. To udělalo číslo na mé zeleninové zahradě, která se stále pokouší najít sebe, ale musím říct, že jsem miloval dočasný pobyt z tepla našich let. To teplo teď přišlo, což znamená, že neopustím svůj dům až do září.

V poslední době si opravdu užívám obyčejný, neochucený jogurt a pokaždé, když jdu do obchodu s potravinami, jsem si začal kupovat dva velké kartony. Minulý týden jsem si vyrobil domácí rančový dresink, který jsem nahradil jogurtem za zakysanou smetanu (jen proto, že jsem si zapomněl koupit zakysanou smetanu) a byl jsem příjemně překvapen, jak chutné to bylo. Pak jsem byl posedlý svým Jogurtovým krémem, který jsem v zásadě poklepal na všechno, co v mém domě bude stát - borůvky, jahody, hrozny, a ano, dokonce i Marlboro Man ... ale to je jiný příběh jindy. Moje babička čte tyto stránky.

Vzhledem k tomu, že to bylo tak horké, připravoval jsem smoothies s použitím obyčejného jogurtu a mléčného základu. Jsou vynikající. Krémová. Zdravý. A mnohem výživnější než Mountain Dew, který se někdy vkradne a stane se výchozím letním drinkem mých punksů, pokud nebudu stát u dveří a porazit ho. Nebyl jsem si jistý, že dokážu přesvědčit své polopříjemné jedlíky, aby něco přijali s jogurtovým základem, ale tady je věc: Neříkám jim to . Pokud jde o to, jak přimět vaše děti jíst zdravá jídla, poctivost nemusí vždy fungovat.

Začněte 1 šálkem obyčejného neochuceného jogurtu (nejlepší je neochutený; pak si můžete sestavit vlastní mistrovské dílo) a 1 šálkem ovoce podle vašeho výběru ... banány, bobule, broskve, ananas - všechno funguje! Použil jsem borůvky. Jsou pro vás tak zatraceně dobré.

Připravte si poblíž mléko, abyste získali smoothie na požadovanou konzistenci. Pokud máte rádi svůj smoothie velmi hustý, můžete mléko vynechat.

Pro sladkost si dejte také trochu medu nebo ovocné šťávy. Mám rád med, protože dodává jen sladkost, aniž by konkuroval čistotě ovoce, které jste si vybrali. Jsem něco jako smoothie dívka z jednoho ovoce. Vlastně nejsem. Právě jsem to vymyslel. Také mám raději med než ovocný džus, protože neředí smoothie jako džus.

Také: Ice. Díky ledu je báječný a spíše jako koktejl.

Toto je mixér. Nejste rádi, že mě tu máte, abych tyto věci vysvětlil.

Vhoďte vše do mixéru:

Jogurt…

Stejné části ovoce…

dárky k narozeninám pro 13letého chlapce

Splash mléka ...

Hrst ledu ...

A podle chuti med.

Nyní směs do hladka:

Pak mu dejte rychlou chuť a ujistěte se, že je pro vás dostatečně sladký. Někdy, v závislosti na ovoci, nemusíte přidávat příliš mnoho sladkosti.

A to je vše!

sny o nalezení peněz na zemi

Rád podávám smoothie ve veselých brýlích. Cítím se zvláštní. Potřebuji veškerou pomoc, kterou mohu získat.

Víš, co mi ještě připadá zvláštní? Tento koktejl.

OH baby. Podíváte se na to? Co dobrého musí tento hluboký, tmavý odstín fialové udělat s našimi těly?

Nyní, na mou počest, jsem Photoshopu nezměnil barvu tohoto smoothie. Je to všechno přirozené, žádný vtip.

Vím, že je smutné, že na to musím dokonce poukázat, ale to je svět, ve kterém dnes žijeme. Jeden může někdy vědět, co bylo Photoshopped a co ne. Zvláště na tomto webu.

Nyní se mi náhodou líbí semena borůvek a jahod; vůbec mi nevadí a já se vlastně cítím zdravěji, když je pohltím. Pokud ale máte odpor k semenům, zkuste ananas, banán, meloun ...

Ooh, mňam. Koktejl z medového melounu. To je další na mém seznamu.

Připravte si dnes smoothie! Vaše tělo vám poděkuje. Slibuji.