Summer Stir Fry
Rychlá a snadná miska na krevety a zeleninu. Pokud se nedíváte na svoji pasovou linii, můžete servírovat těstoviny ... a přidat smetanu ... a sýr. Reklama - Pokračujte ve čtení pod výnosy:4porce Čas přípravy:0hodinpatnáctmin Čas na vaření:0hodin8min Celkový čas:0hodin2. 3min Složení2 lžíce. Máslo 2 lžíce. Olivový olej 4 hřebíček česnek, mletý 12 celé Jumbo krevety, loupané, deveined, ocasy ponechány dva celé cukety, nakrájené na malé úhlopříčce dva uši kukuřice, jádra nakrájená 1/2 c. Hroznová rajčata, nakrájená na polovinu podélně Sůl a čerstvě mletý pepř, podle chuti Nasekané čerstvé bylinky, pokud si přejeteTento modul pro nakupování ingrediencí je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na jejich webových stránkách. Pokyny Na velké pánvi zahřejte na středním ohni 1 lžíci másla a 1 lžíci olivového oleje. Přidejte mletý česnek. Když je olej / máslo horké, přidejte krevety a vařte 3 minuty. Odstraňte na talíř. Nečistěte pánev. Přidejte zbytek másla a oleje a zahřejte na střední teplotu. Přidejte plátky cukety v jedné vrstvě a vařte jednu minutu, jednou promíchejte. Vykrojte cuketu na okraje pánve a pak přidejte kukuřičná zrna do středu pánve. Vařte jednu minutu. Přidejte hroznová rajčata, sůl a pepř, promíchejte a přidejte krevety. Vařte dalších 30 sekund a poté odstavte. Podávejte na velkém talíři.
Tip: Mnohem lépe poté, co se nechá trochu vychladnout! Báječný a osvěžující.
Všechno je relativní, že?
Ideální hmotnost je relativní. Člověk nemusí mít viditelnou nadváhu, ale podle jeho vlastních standardů se může cítit, jako by za posledních několik měsíců otupěl. Jeho džíny se mohou cítit trochu těsné a on nebo ona zahlédne sebe v zrcadle a uvědomí si, že snědl příliš mnoho koblih a čokoládových koláčů. Ale přesto je to všechno relativní: pro velmi hubeného člověka se může zdát trochu nadváhou. Velmi těžkému člověku se může zdát v pořádku.
Co to všechno znamená?
Co je pravda?
Pokud strom spadne do prázdného lesa, vydá zvuk?
Zdravý je také relativní. Osoba nahoře se mohla rozhodnout, že potřebuje v příštích několika týdnech mírně změnit způsob, jakým jí, aby upustil nějaký tuk, ale zdravé jídlo, které začne jíst, nemusí být zdravím považováno za zdravé ořechy a on ona ona on on on on ona ona on to….
Dobře, jsem vyčerpaný. Už to nemohu udělat. Dělá mě hlad. Celá moje myšlenka je, že cvičím, jím dva brownies místo pěti a odtlačuji třetí pomoc lasagní, abych letos v létě oholil pár kilogramů - ne proto, že bych chtěl být hubený, ale proto, že se budu cítit lépe pokud ano. Tento recept je dnes příkladem toho, co jím. A protože se nechystám krájet máslo ze své stravy (jaký by to měl smysl žít?), Uvědomuji si, že některé zdravé ořechy se budou smát a smějí, že toto jídlo nazývám zdravé.
Pro některé to není zdravé.
Pro mě, bez přidání těstovin a smetany a sýra (které by se normálně přidávaly), je toto zdravé jídlo.
Pojď to se mnou!
Tady je to, co potřebujete: žádné nudle, sýr ani smetana na dohled!
Ale nevzdávám se másla. Já prostě ne.
Velké tučné krevety. Oloupané, odkryté, ocasy ponechány.
Miluji velké tlusté krevety.
Ucho nebo dvě kukuřice. Mňam.
Pár cuket - menší, na tenké straně.
Cherry nebo hroznová rajčata, na kterých jsem letos v létě závislý. Popupuji je jako hrozny.
606 anděl číslo dvojplamen
Citron…
A sůl a pepř.
A ... slyšel jsi mě. Nemusíte toho tolik používat a už vůbec nemusíte. Ale potřebuji to, aby se moje kůže leskla.
Poznámka: Prosím, nikdy mě neposlouchejte. Děkuju.
Můžete také použít jakékoli čerstvé bylinky, které máte. To je petržel plochá, ale bazalka by byla také báječná.
Ale jak jsem včera psal v Domu a zahradě, jsem v módě deprese o své bazalce, takže nikdy nebudu při vaření používat žádné.
Potřebujete také spoustu mletého česneku. Tento trik jsem se naučil od svého přítele Pam — Nakrájejte oloupané stroužky česneku, pak každý plátek položte naplocho a rozbijte plochou stranou nože. Rozbije česnek na smithereens!
Příprava zeleniny: cuketu nakrájejte na malou úhlopříčku.
Pane Bože. Pamatuje si někdo na Fried Zucchini Zircles z Hamburger Hamlet? Byli tak božští.
Ree, zůstaň na zprávě. Smažené jídlo ve skutečnosti není součástí tohoto scénáře hubnutí.
Děkuji, Ree, za připomenutí.
Miluji, když se mnou mluví.
Dále nakrájejte jádra z pár klasů kukuřice.
Čerstvá kukuřice…
... na světě nic podobného neexistuje.
Nakonec nakrájejte malá rajčata na polovinu podélně….
A jsme připraveni jít!
Ve velké pánvi rozpusťte na středním ohni trochu másla se stejným množstvím olivového oleje.
Přidejte mletý česnek. Vaše kuchyně se připravuje na vůni nebe.
Když je máslo / olej horký, vhoďte krevety.
Vařte je asi tři minuty, dochuťte solí a podélně je obracejte.
Poté je vyjměte na čistý talíř a zkuste je nesníst všechny, dokud nebude hotové jídlo.
Na pánvi zahřejte trochu více másla a oleje (trochu jsem se nechal unést a později jsem trochu másla odstranil. Nebojte se.)
Když jsou máslo a olej horké, přidejte plátky cukety do pánve v jedné vrstvě.
Otočte je kolem a vařte je minutu nebo dvě (minuta je lepší než dvě, protože nechcete, aby cuketa byla příliš hotová) ...
Poté vyložte jádra kukuřice do středu pánve a promíchejte je.
Vložte rajčata, přidejte sůl a čerstvě mletý černý pepř a asi minutu vařte.
Klíčem zde není vařit zeleninu příliš dlouho. S každou věcí, kterou uděláte, jen asi minutu vařte. Chcete, aby byla zelenina mírně křupavá / al dente.
kdy je letos sv. Patty
Nakonec vysypte krevety šťávou, která se mohla usadit na talíři. Házejte kolem, dokud není vše teplé, pak vyjměte pánev ze sporáku.
Stiskněte šťávu z půlky citronu. Dodá jí trochu letní svěžesti!
Hromadit to na talíř bez viny. Zdravým věcem nebrání žádné těstoviny ani rýže!
Tip: I když je to báječné přímo z pánve, ve skutečnosti se mi to líbí lépe poté, co bylo povoleno jen trochu sedět a ochladit se. Zdá se, že příchutě svítí trochu víc, když pokrm není horký.
Budete to milovat - jednoduché, snadné a báječné. Výherní kombinace!
Craving Cream,
Průkopnická žena
P.S. Lesklý červený mixér se rozdává dál Chutná kuchyně dnes:
Buď tam nebo sklesle.
Tady je šikovný dandy pro tisk!
