How Make Baked Oatmeal
Pečené ovesné vločky jsou fantastickou snídaní připravenou dopředu, kterou lze ochutnat různými druhy ovoce, ořechů a koření. Je to zdravý a chutný způsob, jak začít den! Od Dary Michalské z Cookin 'Canuck. Reklama - Pokračujte ve čtení pod výnosy:9porce Čas přípravy:0hodin10min Čas na vaření:1hodina0min Celkový čas:1hodina10min Složení3/4 c. Ocelový řezaný oves 1/3 c. Syrové pepity nebo nasekané syrové ořechy 2 lžíce. Lněné semínko 1 lžička Prášek na pečení 3/4 lžičky. Kóšer sůl 1 lžička Mletý zázvor 2 C. Neslazené mandlové kokosové mléko 1/3 c. Čistý javorový sirup 2 lžíce. Rozpuštěný kokosový olej, mírně ochlazený 1 Vejce 1 lžička Vanilkový extrakt 1 C. Čerstvé nebo zmrazené borůvkyTento modul pro nakupování ingrediencí je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na jejich webových stránkách. Pokyny Předehřejte troubu na 375 ° F. Lehce pokryjte pekáč o rozměrech 8 až 8 palců sprejem na vaření. Ve velké misce míchejte oves, pepity, lněné semínko, prášek do pečiva, sůl a zázvor.
Ve střední misce rozšlehejte mandlové-kokosové mléko, javorový sirup, kokosový olej, vejce a vanilkový extrakt. Do ovesné směsi zamíchejte směs mandlového a kokosového mléka. Míchejte a kombinujte. Přidejte borůvky a znovu promíchejte.
Přeneste směs na připravený pekáč. Pečeme, dokud ovesné vločky nejsou tuhé a zlatohnědé, 55 až 60 minut.
Směs necháme 10 minut vychladnout. Nakrájejte na 9 čtverců. Pokud je to žádoucí, podávejte s dalším javorovým sirupem.
Tady je věc: opravdu nemám rád ovesné vločky. Kolikrát se můj manžel pokusil pro mě připravit misku ovesných vloček, doplněnou javorovým sirupem, ořechy a ovocem, nemohl jsem se dostat na palubu s texturou. Myslel jsem, že na frontě z ovesných vloček je pro mě všechno ztraceno. To znamená, dokud jsem neochutnal pečené ovesné vločky.
Možná je to proto, že mi struktura připomínala ovesné sušenky, nebo možná to byl slavný karamelizovaný vrch, který se tvoří, když se javorový sirup nebo ovesné vločky s medem hrají téměř hodinu. Ať tak či onak, pečené ovesné vločky byly vozidlem, které mě přivedlo přímo do země milovníků ovesných vloček.
Pečené ovesné vločky se hodí k tolika variacím, kolik vám vaše spíž a představivost dovolí, a já sdělím některé z mých oblíbených později. Ořechy, koření, sušené a čerstvé ovoce a čokoláda (ano!) Mohou být přidány v mnoha kombinacích, aby uspokojily vaše chutě na snídani.
Kromě své všestrannosti jsou pečené ovesné vločky fantastické pro rychlé a snadné snídaně. V neděli upečte dávku a pak ovesné vločky vložte do chladničky. Ráno rozdělte čtverec ovesných vloček a zahřejte je v mikrovlnné troubě. Doplňte javorovým sirupem, ořechy a ovocem podle přání vašeho srdce.
kde můžete hlídat chůvu
Pojďme se ponořit do základního vzorce pro přípravu pečených ovesných vloček.
Oves:
Pokud jde o hlavní stavební kámen pečených ovesných vloček, existuje několik možností. Pravidelné staromódní oves funguje dobře a vaří se mu o něco méně času. Druhou možností je ocelový řezaný oves, což je moje přednost kvůli ořechové chuti a žvýkačtější struktuře. Vaření ocelového řezaného ovsa trvá o něco déle, proto na to pamatujte při přípravě pečených ovesných vloček.
novéna k svaté Lucii pro oči
Koření:
Když si vzpomenu na ovesné vločky, skořice je první koření, které mě napadne. Zatímco skořice je skvělým ohřívacím kořením na snídani, nezastavujte se! Hrajte s jinými kořením, jako je mletý zázvor, muškátový oříšek, kardamom, hřebíček a nové koření. Chai směs koření je jedním z mých oblíbených způsobů, jak začít den.
Kapalina:
Pravidelné mléko, od nemastného až po celé, dělá trik. Pokud však dodržujete bezmléčnou dietu nebo hledáte trochu jinou příchuť, vyměňte mléko za některou z možností bez mléka, jako je mandlové mléko, sójové mléko, kešu mléko nebo dokonce mandlová kokosová směs .
Sladidlo:
Hnědý cukr je často oblíbený u milovníků ovesných vloček, ale existuje několik dalších možností. Obvykle se rozhodnu pro javorový sirup nebo med, ale existuje mnoho dalších sladidel, která by fungovala v pečených ovesných vločkách, v závislosti na vašich chuťových preferencích a stravovacích potřebách.
Pojivo a tuk:
U pokrmu o pečených ovesných vločkách o rozměrech 8 až 8 palců bude jedno vejce stačit, aby vše drželo pohromadě. Pokud se držíte veganské stravy, můžete nahradit lněná vejce (1 lžíce lněného jídla plus 3 lžíce vody).
devítidenní novéna k sv.jude
Jako každý dobrý recept na pečení, i trochu tuku je vždy dobrá věc. Zatímco jsem v níže uvedeném receptu použil rozpuštěný a ochlazený kokosový olej, nesolené máslo je tradičnější možností.
Mixy:
Zde můžete popustit uzdu své fantazii! Čerstvé bobule, sušené ovoce, nasekané jablko, ořechy (opečené nebo syrové), tmavá čokoláda, kakaový prášek, kokos ... seznam pokračuje dál a dál. Experimentujte s různými kombinacemi a najděte svůj oblíbený! Zde je několik návrhů:
Varianta # 1:
Borůvky jsou jedním z mých nejoblíbenějších druhů ovoce k pečení, protože jejich chuť a barva naplní každou část ovesných vloček. Přidejte 1 šálek čerstvých borůvek, hrst syrových pepit nebo ořechů a čajovou lžičku mletého zázvoru. Celý recept naleznete níže.
Varianta č. 2:
Čokoláda a třešně jsou vždy kouzelnou kombinací! Do ovesné směsi vmíchejte kakaový prášek nebo později přidejte nasekanou tmavou čokoládu spolu s čerstvými nebo sušenými třešněmi.
Varianta č. 3:
S jablky a skořicí se nikdy nemůžete pokazit. Jablka nakrájejte na kostky a vmíchejte do těsta nebo je nakrájejte na kroužky a před pečením je položte na ovesné vločky. Přidejte vlašské ořechy nebo pekanové ořechy.
Varianta č. 4:
Protože nemohu mít dost třešní, zdálo se mi správné přidat další variantu. Zkombinujte čerstvé nebo zmrazené třešně s neslazenými kokosovými vločkami pro pečené ovesné vločky, které chutnají jako dezert.
Varianta č. 5:
tipy na dárky pro ženy k 50
Nemohu mluvit o klasickém snídaňovém jídle, aniž bych se zmínil o banánech! Do ovesných vloček zamíchejte jahody a na vrch dejte plátky banánů. Pokud chcete, přidejte kousky hořké čokolády pro další vrstvu chuti.
Pečené ovesné vločky je fantastická dopolední snídaně a můžete si ji snadno přizpůsobit svým oblíbeným ovocem, ořechy a kořením. Je to zdravý a chutný způsob, jak začít den!
