Healthy Travel Snacks
Jmenuji se Natalie a jsem nutkavý cestovatel s občerstvením.
Snažím se však zabalit věci, které nejsou super fešné. Není nic horšího, než být celý den v autě a jíst nezdravé jídlo a cukrovinky, jen aby jste do cíle dorazili hrubě. Vůbec není zábava.
Balení příliš velkého množství občerstvení má praktické výhody. Žádné z mých dětí si nikdy nestěžovalo, že má hlad. A pokud uvízneme na několik hodin (nebo i pár dní, podle toho, jak horlivě se balím), budeme v dobré kondici.
Pokud chcete na cestách udržovat zdravější věci, mám pro vás spoustu nápadů na občerstvení! Jedná se o skutečné občerstvení, které jsem zabalil na 10hodinový výlet, abych viděl svou rodinu. Většinu z nich si moje děti také užily.
28 andělské číslo
Nejprve se snažím zabalit nějaký protein, aby byl každý spokojený déle. Maso a sýrové tyčinky jsou šikovné a přenosné, ale někdy si ráda připravím nádobu s feferonkami nebo salámem se sýrovými plátky. Můžete také naplnit nádobu s srolovaným lahůdkovým masem s plátky sýra.
anděl číslo 90
V dnešní době je také snazší najít zdravější lahůdky. Opravdu mám rád True Story organická a nevytvrzená lahůdkářství.
Další možností bílkovin jsou vařená vejce. To by mohlo být trochu špinavé, v závislosti na věku vašich dětí, ale většinou si je přináším na svačinu.
Mé oblíbené věci je rozřezat na polovinu a na každou polovinu potřít nějaké pikantní majonézy nebo pokropit Všechno bagelské koření. Nebo obojí, pokud se cítím dobrodružně.
Psst ... mám recept na Domácí vše bagel koření na mém blogu!
Pokud jste vegetarián nebo vegan, najděte si nějaké nádoby humusu nebo guacamole o velikosti jednotlivce. Skladuji je v ledničce a dávám je také do obědů svých dětí. Ujistěte se, že máte spoustu naběraček! Rád si přinesu dětskou mrkev, okurky, hroznová rajčata a sortiment bezlepkových krekrů a jitrocel.
Přivezení zeleniny na cestu autem vám nemusí získat žádné skvělé body, ale zjistil jsem, že moje děti jsou s tím obvykle v pořádku. Neustále se snažím přimět je, aby jedli zeleninu, takže cesta autem se nijak neliší. A protože děti vědí, že existují speciální lahůdky na silnici, používám to jako pobídku k tomu, aby jedli více zeleniny. Jen myšlenka.
Vždy přinášíme ovoce. VŽDY. Mám však pravidlo: nepřináším nic, co je příliš lepkavé nebo snadno přebije. Jako banány. To jsou v autě zakázány, zatímco moje děti jsou ještě relativně malé. Nic není horšího, než vyčistit přebroušený banán v autosedačce. *zachvění*
Rád si vezmu hrozny, borůvky, jablka a někdy meloun. Také popadám rozinky a sušené ovoce, jako jsou borůvky nebo brusinky.
Nyní na ořechy a energetické tyčinky. Rád dostávám ochucené ořechy, jako jsou mandle Habanero BBQ nebo thajské chilsko-limetkové kešu. Po ruce mám také několik ovocných a ořechových energetických tyčinek, jako jsou tyčinky Larabars nebo Kind.
modlitba ke svaté Clare
Pamatujete si na příspěvek na téma Jak si vyrobit ovocné a ořechové energetické kousky, který jsem minulý rok napsal pro Food & Friends? Nyní je ten správný čas se k tomuto příspěvku vrátit a udělat si dávku pro další výlet.
Pokaždé, když zabalím svačinku, přidám speciální pochoutku. Platí stejná pravidla - nebalím věci, které jsou super lepkavé nebo které snadno přešlapují. Nevadí mi drobivé věci, protože se snadno vysávají. A bez ohledu na to, co děláte, budete muset své auto po příchodu domů vysát.
Naší rodinnou tradicí je vyrábět pro každou cestu dávku křupavé rýžové pochoutky. Můžete si také vzít kukuřici, jogurtové preclíky nebo ovocné občerstvení.
bílý motýl duchovní význam
Zde je několik dalších tipů na balení občerstvení:
Nedělejte všechno od nuly
Ina Garten sdílela několik tipů na večeři ve své show a jedním z nich bylo jen vyrobit jednu nebo dvě věci od nuly a koupit zbytek jídla. Při přípravě na večeři vám ušetří spoustu bolesti hlavy a stresu.
Stejný princip praktikuji, když balím svačinu. Výroba / krájení / válcování všeho na svačinku je spousta práce a ne něco, co chcete. Využijte předem zabalené možnosti, i když to nejsou věci, které si obvykle kupujete. Můžete si například vyrobit dávku energetických tyčinek a nakrájet si zeleninu, ale koupit předem zabalené krabičky s občerstvením a sýrové tyčinky.
modlitba svaté Cecílie
Pít vodu
Během našich výletů vždy pijeme vodu. Každá osoba v autě má svou vlastní doplňovatelnou láhev s vodou. Pokud se rozlije, nevznikne lepkavý nepořádek. A můžete je snadno (zdarma!) Doplňovat na čerpacích stanicích.
Rozdělte občerstvení
Vždy zabalím sáček s pokojovou teplotou a izolovaný sáček s ledovými obaly na věci, které musí zůstat v chladu.
Otevřené minuty
Aby byl Snack Lord (kdo má na starosti distribuci občerstvení, obvykle já) zdravý, máme každých 15 hodin 15–20 minutové bloky času, kdy jsou tašky na občerstvení otevřené a děti mohou jíst. Tímto způsobem nevyčerpají tolik občerstvení, že na poslední část cesty už toho nezbude moc. A chlazený vak nezůstane po celou dobu otevřený a neztratí chlad.
Rád bych slyšel, jak si připravujete svačinku na dlouhou cestu a jaké jsou vaše plány na léto! Cestujete s dětmi? Jaké jsou jejich oblíbené cestovní občerstvení?
