Elevating Oatmeal
Základní stavební kámen pro skvělou misku ovesné snídaně! Od Heather Christo. Reklama - Pokračujte ve čtení pod výnosy:dvaporce Čas přípravy:0hodin5min Čas na vaření:0hodinpatnáctmin Celkový čas:0hodindvacetmin Složení1 1/2 c. Kokosové mléko 2 lžíce. Hnědý cukr 1 špetka košer soli 1 špetka skořice 1 1/4 c. Nasekané čerstvé ovoce, kousky, rozdělené 1 C. Bezlepkový ovesTento modul pro nakupování ingrediencí je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na jejich webových stránkách. Pokyny Do malého hrnce na střední teplotu přidejte kokosové mléko, cukr, sůl a 1 šálek nakrájeného ovoce. Přiveďte k vaření a přidejte ovesné vločky. Snižte teplotu na středně nízkou teplotu a často ji míchejte, vařte ovesné vločky asi 10 minut, dokud oves není měkký a tekutina se nevaří. Přeneste oves do misky a ozdobte extra čerstvým nasekaným ovocem a jinými zálivkami.
Zde je několik návrhů pro zálivky a doplňky:
kokosový cukr nebo hnědý cukr
med nebo agáve na mrholení
nasekané vlašské ořechy, mandle nebo pistácie
sušené ovoce
Vsadím se, že jste si mysleli, že ovesné vločky jsou jen něco, co leží ve vaší spíži a čeká na horkou vodu a v nejlepším případě na posyp cukru pro rychlou a snadnou ranní snídani. Na tom samozřejmě není nic špatného. Ale může to být i mnohem víc!
svatého Františka prodeje devátého
S trochou vylepšení sem a tam můžete zvednout základní misku ovsa. Existují jednoduché způsoby, jak si obléknout lahodné ranní ovesné vločky, takže to vypadá jako něco přímo z vrahového krmiva Instagram. Můžete jej také přeměnit na rychlý a snadný dezert, který je jen a málo trochu nezbedný. A pak existují způsoby, jak vzít tyto ovesy úplně jiným směrem a vytvořit něco skutečně labužníka, který může být slaným základem úžasné a výživné večeře.
Než začneme, promluvme si obecně o ovesu. Můj oves, který si vyberu, je ovesný oves bez lepku, pokud je to možné, organický. Nejedná se o instantní oves, takže vaření trvá déle. Ale také je trochu kousají a považuji je za plnější a vydatnější. To je to, co jsem použil v těchto receptech.
co představuje číslo 40
Pokud jde o snídani, rád vařím oves s neslazeným kokosovým mlékem a trochou soli. Dodává jim bohatou a krémovou strukturu. Také rád přidávám jakékoli čerstvé ovoce v sezóně a spoustu. Někdy vařím ovoce v ovesných vločkách asi na poslední chvíli a jindy je jen nahromadím jako polevu. Obvykle nejsem na velmi sladké snídaně, ale někdy přidám špetku skořice a mrholení medu nebo agáve.
Pikantní ovesné vločky jsou zcela novým způsobem, jak se dívat na oves. V tomto receptu s ním zacházím hodně jako s rýží - přesněji s rýží arborio. Jedná se v zásadě o risotto bez mléčných výrobků vyrobené z ovesných vloček a je opravdu vynikající!
Když používám tvrdší zeleninu, jako jsou houby, začnu je nejprve vařit, abych jim dal čas na správné změkčení. Ale když používám jemnou a rychle se vařící zeleninu, jako je chřest, hrášek a zelená cibule, na konci ji jen promíchám.
Hodně chuti pochází z cibule, kuřecího vývaru a košer soli. Oves jen nasává veškerou tu chuť. A oves dělá opravdu pěkné faux rizoto, protože je neuvěřitelně krémové, když je mícháte, stejně jako rýže.
A nakonec máme ovesné vločky jako dezert. Věřte mi, to je úžasné. Zacházejte s ním jako s rýžovým pudinkem a pak ho použijte jako prázdnou břidlici pro vaše oblíbené příchutě dezertů.
co se stalo hetty na ncis la
Takže tady to máte! Jen několik způsobů, jak zvednout ovesné vločky a přeměnit je na něco téměř magického.
Vítejte v Oatmeal 2.0.
Tento obsah je vytvářen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e-mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io Reklama - Pokračujte ve čtení níže
