100 Best Self Care Ideas Fix Your Bad Day
modlitby svatého gerarda za těhotenství
Cítíte se vyčerpaní a bez energie! V tomto článku vám řeknu své nejlepší nápady na péči o sebe, které vás povzbudí a připraví vás na svět!
Péče o sebe je důležitá. Péče o sebe neznamená jen udržovat zdravý život, ale také zdravý duševní stav a fyzický vzhled.
Péče o sebe je o péči o sebe sama a o dělání věcí, které vám přinesou pocit štěstí a lásky. Kolem vás se neustále děje milion věcí, ale musíte si vyhradit čas i pro sebe.
význam černého motýla v bibli
Pokud se nalíčením, pozorováním přírody, zpíváním písní na toaletě nebo pouhým denním sněním cítíte jako na cloudu 9, udělejte to, aniž byste o tom přemýšleli.
Hodně času přemýšlíme o lidech a věcech kolem nás. To vede k úzkosti, stresu a depresi.
Raději zpozorněte a věnujte čas své psychické i fyzické pohodě. Bůh nám dal jeden život, abychom z něj pro sebe vytěžili maximum.
Nápady na péči o sebe
Andělské číslo 907
Můj seznam nápadů na péči o sebe
Zde jsou některé z nejlepších nápadů na péči o sebe, díky kterým se budete určitě cítit lépe.
- Vstát brzy
- Vydejte se na trailový běh
- Vezměte svého psa na dlouhou procházku do parku
- Dejte si horkou vodní lázeň
- Pijte svůj oblíbený nápoj
- Udělejte si svou oblíbenou snídani
- Vydejte se s přáteli na dlouhou cestu
- Jděte nakupovat
- Kupte si boty, které se vám vždy líbily
- Objednejte si oblečení, které jste chtěli online.
- Poslouchejte své oblíbené skladby opakovaně
- Přečtěte si svůj oblíbený román
- Podívejte se na svůj oblíbený televizní seriál
- Pijte hodně vody a zůstaňte hydratovaní.
- Vydejte se s přáteli na výlohy
- Tančete na náhodnou skladbu, která se vám líbí
- Jděte se projet na kole
- Jděte do své oblíbené restaurace
- Nechte se ostříhat, jaký jste vždy chtěli.
- Zajděte si na manikúru a pedikúru a odpočiňte si.
- Vydejte se na dlouhou cestu sám
- Procházka po zahradě
- Podívejte se na uspokojující nový recept na jídlo na YouTube a pokuste se ho vyrobit.
- Poslouchejte uklidňující instrumentální skladby ve smyčce
- Rozmazlujte se
- Zahrajte si s několika náhodnými dětmi v parku
- Vyzkoušejte DIY projekty
- Nakreslete náčrt
- Přišijte nový top
- Vyzkoušejte nové oblečení
- Podívejte se na online koncert, který vám zlepší náladu
- Videohovor s přáteli
- Vyzkoušejte nové účesy
- Jit do potravin
- Kupte si dárek pro sebe, protože si zasloužíte jednou za čas hýčkat
- Jděte do lázní a relaxujte
- Podívejte se na některé sporty
- Vydejte se na trek
- Hýčkejte svého mazlíčka
- Vycvičte svého mazlíčka
- Dělat jógu
- Hrajte online hry
- Napište si deník nebo deník.
- Cvičte řízenou meditaci
- Připojte se k novému online kurzu
- Uspořádejte si skříň
- Posaďte se ve stínu stromu a kochejte se přírodou
- Hrajte na kytaru a naučte se novou písničku
- Zahrajte si scrabble se svými sourozenci
- Udělejte táborák s rodinou
- Trávit čas se svou rodinou
- Jděte do nákupního centra a dejte si své oblíbené jídlo.
- Pište básně
- Sdílejte pozitivní citáty
- Pozorujte ptáky
- Vytvořte na obloze souhvězdí
- Užijte si deštivý den s horkou kávou
- Jezte zmrzlinu v zimě
- Podívejte se na film svého oblíbeného herce
- Jděte do své oblíbené kavárny
- Jděte k nedalekému rybníku a uvidíte labutě
- Vyčistěte si ložnici
- Prohlédněte si oblečení, které máte, a uspořádejte si skříň
- Oblečte si své oblíbené šaty a udělejte si focení, abyste se cítili sebejistě
- Poslouchejte příběhy svých rodičů z dětství od prarodičů
- Podívejte se na mraky a pokuste se zjistit, jaký typ obrazu cloud vytváří
- Prozkoumejte neznámá místa ve městě
- Miluj se
- Jezte svůj oblíbený dezert
- Řiďte své auto a jeďte tam, kam vás vaše srdce táhne
- Jen si dejte dlouhý a relaxační spánek
- Zapalte pár vonných svíček
- Difuzujte některé esenciální oleje
- Podívejte se na Ted-Talk
- Vytvořte si seznam vděčnosti
- Dopřejte si luxusní rutinu péče o pleť
- Zpívejte svou oblíbenou píseň
- Jít na pláž
- Omalovánky pro dospělé
- Jděte na farmářský trh
- Navštivte bleší trh
- Vytvořte seznam bucket list
- Vyhoďte své staré věci
- Sledujte východ nebo západ slunce
- Vytvořte si denní rutinu
- Zapište si své životní cíle
- Navštivte muzeum
- Navštivte útulek pro domácí mazlíčky
- Navštivte domov pro seniory
- Udělejte pár fotek
- Mazlete se se svými dětmi nebo manželem
- Vytvořte rozpočet
- Věnujte se zahradničení
- Představte si, že jste na krásném místě
- Podívejte se na staré fotky své, své rodiny a přátel
- Tančete na své oblíbené písničky
- Vypněte telefon a internet
- Uspořádejte si pracovní stůl
- Modlit se
- Dobrovolně pro dobrou věc
